Τι να κάνετε αν εξακολουθείτε να σκέφτεστε τον πρώην σας

Τι να κάνετε αν εξακολουθείτε να σκέφτεστε τον πρώην σας

Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να πει κανείς εάν έχετε ξεπεράσει πραγματικά τον πρώην ή εξακολουθεί να τον σκέφτεστε. Μπορεί να αισθάνεστε ότι έχετε προχωρήσει – και πραγματικά το πιστεύετε – αλλά ξαφνικά συνειδητοποιείτε ότι συνεχίζετε να θυμάστε την πρώην escorts Athens σας ακόμη και μετά την έναρξη μιας νέας σχέσης. Έτσι, αν ρωτάτε συνεχώς τον εαυτό σας, “Γιατί εξακολουθώ να σκέφτομαι τον πρώην μου”, το να φτάσετε στο κάτω μέρος αυτών των σκέψεων μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε.

Σύμφωνα με τις escorts, δεν είστε έτοιμοι να είστε σε άλλη σχέση έως ότου δεν σκεφτείτε τον πρώην σας για τουλάχιστον μία μέρα και αισθανθείτε άνετα να είστε μόνος. Η συμβουλή της; Σκεφτείτε πώς αισθάνεστε σε στιγμές συναισθηματικής αδυναμίας, όποτε είστε μόνος ή όποτε αργά το βράδυ: Σκεφτείτε ακόμα τον πρώην σας;

Ακόμα κι αν η απάντηση είναι όχι, αυτά τα συναισθήματα μπορούν ακόμα να προκύψουν – ακόμη και όταν αρχίζετε να ξαναλογίζετε Ο House εξηγεί ότι μερικές φορές, η απώλεια του πρώην σας μπορεί να σας κρυφτεί όταν είστε ήδη με κάποιον άλλο.

Σε κάθε περίπτωση, είναι εύκολο να καταλήξετε σε συμπεράσματα και να υποθέσετε ότι η σκέψη για τον πρώην σύντροφό σας σημαίνει αυτόματα ότι θέλετε να επιστρέψετε μαζί. Αλλά όχι τόσο γρήγορα, λέει ο ψυχολόγος Dr. Paul Greene, PhD, διευθυντής του Κέντρου Γνωστικής Συμπεριφοράς του Μανχάταν. Αν και προβληματίζεστε για το “γιατί εξακολουθώ να σκέφτομαι τον πρώην μου όταν έχω κάποιον νέο;” Μερικές φορές μπορεί να σημαίνει ότι έχετε μια παρατεταμένη έλξη για τον πρώην σημαντικό σας άλλον, ίσως απλά δουλεύετε μέσα από κάποια άλυτα συναισθήματα για τη σχέση.

«Οι αναμνήσεις των σχέσεων μένουν μαζί μας για μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε δεν είναι υγιές να περιμένουμε μέχρι να ξεχαστούν εντελώς πριν προχωρήσουμε». “Αντ’ αυτού, εστιάστε στο πόσο καλά μπορείτε να συνδεθείτε με τον νέο σας σύντροφο – αυτό είναι πιο σημαντικό.”

Εάν «γιατί συνεχίζω να σκέφτομαι τον πρώην μου;» έχει γίνει το νέο σας μάντρα και δεν μπορείτε να ξεχάσετε την παλιά σας σχέση, τότε ήρθε η ώρα να κάνετε κάποια σοβαρή αναζήτηση ψυχής. Για να βοηθήσουν, οι ειδικοί σχέσεων athens escorts μοιράζονται τις συμβουλές τους για το τι πρέπει να κάνουν όταν έχετε τον προηγούμενο σύντροφό σας στον εγκέφαλο.

Οι ευτυχείς αναμνήσεις δεν σημαίνουν ότι θέλετε να επιστρέψετε μαζί

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε; Κάνοντας ένα ταξίδι κάτω από τη λωρίδα μνήμης δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ποντάρετε μετά στον πρώην σας. «Οι σκέψεις και οι αναμνήσεις δεν είναι «σημάδια» ότι δεν είστε έτοιμοι να προχωρήσετε. «Είναι απλώς σκέψεις και αναμνήσεις.» Δείτε τα απλά και προσπαθήστε να αφαιρέσετε τυχόν συμπεράσματα στο μυαλό σας.

Εάν η προηγούμενη σχέση σας ήταν ευτυχισμένη, είναι φυσικό να κοιτάζετε πίσω με πάθος σε εκείνες τις στιγμές όπως θα κάνατε οποιαδήποτε άλλη θετική εμπειρία. Εκτός από αυτό, είναι επίσης δύσκολο να ξεχάσετε ένα κεφάλαιο της ζωής σας – είστε υποχρεωμένοι να το σκεφτείτε σε κάποιο σημείο, γι’ αυτό η μετάβαση είναι μια περίπλοκη διαδικασία. Υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ότι είναι φυσιολογικό να σκέφτεστε το παρελθόν σας θα μπορούσε να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο ήρεμοι με την αναβίωση αυτών των αναμνήσεων, εξηγεί.

Βρείτε τι είναι τα συναισθήματά σας

Ωστόσο, είναι σημαντικό να καταλάβετε πώς νιώθετε για τον πρώην σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι θέλετε πραγματικά να συμφιλιωθείτε – υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι που ίσως εξακολουθούν να είναι στο μυαλό σας. Σκέφτεστε ακόμα αυτά γιατί θέλετε να είστε ακόμα μαζί; Ήσασταν μαζί για τόσο πολύ που η σκέψη τους είναι συνήθεια; Ή είστε ακόμα θυμωμένοι για το πώς τελείωσε η σχέση; Υπάρχουν ατελείωτοι λόγοι που μπορεί να χτυπούν στον επάνω όροφο, οπότε αφιερώστε λίγο χρόνο για να μάθετε από πού προέρχονται αυτές οι σκέψεις, ώστε να μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε και να προχωρήσετε.

Ενώ το να ξανά κοιτάζεις τις παλιές αναμνήσεις είναι φυσικό, το να σκέφτεσαι συνεχώς τον πρώην σου – ακόμα κι αν τους μισείς – μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι δεν τους ξεπερνάς ή τη σχέση. Σε τελική ανάλυση, το αντίθετο της αγάπης δεν είναι το μίσος: Είναι αδιαφορία. “Ο θυμός είναι μια μορφή σύνδεσης, αλλά το ενδιαφέρον δεν είναι μια μορφή απελευθέρωσης. Εάν δεν σας αρέσει το ενδιαφέρον σας, τα ξεπερνάτε”. Αν λοιπόν ονειροπολείτε για τον πρώην σας συνεχώς, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα μήνυμα ότι υπάρχει κάποια ημιτελής κατάσταση εκεί για τον έναν ή τον άλλο λόγο.

Αποφασίστε εάν είστε πραγματικά έτοιμοι να είστε σε μια σχέση

Είμαι έτοιμος να είμαι σε αυτήν τη σχέση. Αυτό θα έρθει στον τρόπο που εξακολουθείτε να αισθάνεστε για τον πρώην και την προηγούμενη σχέση σας και πώς αισθάνεται ο τρέχων σύντροφός σας για αυτό. Είναι ένα πράγμα για εσάς να πιστεύετε ότι είστε έτοιμοι να προχωρήσετε, αλλά χρειάζονται δύο για το ταγκό – και ο σύντροφός σας μπορεί να μην συμφωνεί. Επιπλέον, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ του να είσαι πάνω από ένα άτομο και να είσαι έτοιμος να είσαι με ένα άλλο.

“Το να ξεπεράσεις τον πρώην σου και να είσαι έτοιμος να είσαι σε μια νέα σχέση είναι συχνά δύο ξεχωριστά πράγματα”. Ίσως εσείς και ο σύντροφός σας να αποφασίσετε ότι τα συναισθήματά σας εξακολουθούν να σημαίνουν ότι μπορείτε να είστε σε μια σχέση. Εάν το ζήτημα είναι ότι εξακολουθείτε να αισθάνεστε πληγωμένοι ή θυμωμένοι με τον πρώην σας και δεν μπορείτε να σταματήσετε να το σκέφτεστε, ο σύντροφός σας μπορεί να καταλάβει – ή ακόμη και να έχει περάσει από το ίδιο πράγμα. Ίσως να μπορείτε να επεξεργαστείτε τα ζητήματά σας μαζί και να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον.

Αλλά, εάν ο λόγος που εξακολουθείτε να σκέφτεστε τον πρώην σας είναι ότι εξακολουθείτε να έχετε έντονα συναισθήματα γι ‘αυτούς – και βασικά χρησιμοποιείτε τον νέο σας σύντροφο ως placeholder – αυτό δεν είναι δίκαιο. Ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε να το τερματίσετε.

Το να γνωρίζεις αν είσαι πάνω από τον πρώην σου δεν είναι εύκολο, ειδικά όταν είσαι ήδη με κάποιον άλλο. Εάν ξαφνικά βγουν ξανά στο μυαλό σας, προσπαθήστε να μην πανικοβληθείτε. Απλώς σκεφτείτε σοβαρά γιατί εξακολουθούν να σχετίζονται με τη ζωή σας και μιλήστε με τον σύντροφό σας για αυτά τα συναισθήματα. Μπορεί να μην είστε έτοιμοι για αυτήν τη νέα σχέση ή μπορεί να εξακολουθείτε να πληγωθείτε και πρέπει να βρείτε νέους τρόπους για να το επεξεργαστείτε. Σε κάθε περίπτωση, το καλύτερο στοίχημα σας είναι να είστε ειλικρινείς για το πώς αισθάνεστε.

Συζητήστε με τον σύντροφό σας μόλις καταλάβετε τα συναισθήματά σας

Μόλις μάθετε πώς νιώθετε για τον πρώην σας, θα πρέπει να συνομιλήσετε με τον σύντροφό σας. Δεν θέλετε να ανοίξετε μια σοβαρή συζήτηση εάν δεν είστε σίγουροι για το πού βρίσκεστε, αλλά μόλις βεβαιωθείτε, τότε είναι δίκαιο για αυτούς να το θέσουν και να το συζητήσουν.

Είτε είναι “Παλεύω πραγματικά να αφήσω τον θυμό μου προς τον πρώην μου”, “Δεν είμαι σίγουρος ότι έχω προχωρήσει”, ή “Δεν είμαι σίγουρος ότι έχω προχωρήσει, αλλά θέλω στο “, ο σύντροφός σας αξίζει να το γνωρίζει.

Είναι επίσης σημαντικό να προσπαθήσετε να τους μιλήσετε λαμβάνοντας υπόψη ένα σχέδιο παιχνιδιού – ή τουλάχιστον ένα σχέδιο για να σχεδιάσετε ένα παιχνίδι. Όταν τους μιλάτε, βρείτε έναν δρόμο προς τα εμπρός που λειτουργεί και για τους δύο σας. Εάν εξακολουθείτε να μιλάτε στον πρώην σας, ίσως θελήσετε να κάνετε ένα βήμα πίσω, τουλάχιστον για λίγο.

Μπορεί επίσης να θέλετε να συμβουλευτείτε ή να είστε πιο ανοιχτοί με τον τρέχοντα σύντροφό σας σχετικά με την προηγούμενη σχέση σας. Μερικές φορές, ένας επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να σας δώσει μια νέα προοπτική ή να σας επιτρέψει να επεξεργαστείτε συναισθήματα ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα με το παρελθόν. Είτε έτσι είτε αλλιώς, δημιουργήστε μια στρατηγική μαζί.

Αλλά θυμηθείτε: «Το να ξεπεράσεις τον πρώην σου και να είσαι έτοιμος να είσαι σε μια νέα σχέση είναι συχνά δύο ξεχωριστά πράγματα». Επομένως, αν κοιτάξετε πίσω σε καλές στιγμές είναι ακριβώς αυτό, τότε δεν υπάρχει λόγος να μην μπορείτε να απολαύσετε ταυτόχρονα την τρέχουσα σχέση σας.

Αποφύγετε τη σύγκριση

Είναι αναπόφευκτο να μετρήσετε την τρέχουσα σχέση σας με προηγούμενες. Σε τελική ανάλυση, οι πρώην σας είναι το σημείο αναφοράς σας για την εμπειρία της σχέσης. Αλλά είναι σαν να συγκρίνουμε τα μήλα με τα πορτοκάλια. «Θυμηθείτε ότι δεν είναι δίκαιο να συγκρίνετε μια νέα σχέση με μια σχέση που μπορεί να είχε διαρκέσει πολύ περισσότερο χρόνο», λέει. “Κάνε υπομονή.”

Η συμβουλή μιας escort call girl; Παρατηρήστε ότι όταν οι σκέψεις που συγκρίνουν τον τρέχοντα σύντροφό σας με τον πρώην σας πηγαίνουν από το να είναι παθητικό (όπου οι σκέψεις μόλις εμφανίζονται) σε ενεργό (όπου προσπαθείτε να διαβάσετε πώς οι σχέσεις συσσωρεύονται μεταξύ τους). Όταν συνειδητοποιήσετε ότι έχετε περάσει σε αυτήν την ενεργή διαδικασία, ανακατευθύνετε την προσοχή σας αλλού συντονίζοντας τις αισθήσεις σας, μετακινώντας το σώμα σας ή αλλιώς αποσπάστε τον εαυτό σας. Η διακοπή της συνήθειας της σύγκρισης των σχέσεών σας μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε καλύτερα στον τρέχοντα σύντροφό σας, εξηγεί.

Επικεντρωθείτε στη νέα σας σχέση

Γιατί να μείνετε στο παρελθόν όταν θα μπορούσατε να ζήσετε στο παρόν; Το ρητό ισχύει για τις σχέσεις. Αλλά αυτό είναι συχνά πιο εύκολο να το πούμε παρά να γίνει. Για να σας βοηθήσει, προτείνει να αφιερώσετε χρόνο ενεργά λαμβάνοντας υπόψη τι σας αρέσει για την υπάρχουσα συνεργασία σας. Η κατανόηση ακριβώς γιατί ο τρέχων συνεργάτης σας σε κάνει ευτυχισμένο μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις πιο παρόντες στη σχέση χωρίς να αναφέρεις συνεχώς τον πρώην σου.

Διαβάστε περισσότερα: